12. 一番关于尼古丁、习惯和承诺的深度废话
Update: 2024-12-18
Description
在这一期的「北方大老虎」播客中，明鸽和见见深入探讨了“上瘾”这一话题。从尼古丁依赖到电子烟复吸，明鸽分享了男友猴子与“成瘾”斗争的真实故事。而这一话题也引出了伴侣之间如何在遇到问题时表达信任与支持。
01:45 “假期模式”上瘾——如何在假期与日常生活中以不同方式满足尼古丁需求。
06:10 从戒掉尼古丁到偷偷吸电子烟——差点引发信任危机。
19:28 更加病态的上瘾以及如何戒断，身边的人又该如何应对。
27:00 文化与成瘾——美国社会中成瘾的普遍性与中国教育中对自律的强调的对比。
30:48 面对身边有上瘾问题的人，我们是应该施加外部力量，还是依靠他们的内在动力？《麦克白》的故事给了我们许多启示。
后记：当这期播客发布时，猴子已经连续3周没有复吸了！希望所有正在努力摆脱上瘾或戒掉某些习惯的小伙伴们，都能找到适合自己的方法，并得到身边人的支持，顺利实现自己的目标！
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