#120 Die "gesunde Ernährung-Falle" und wieso sie dich davon abhält dein Traumkörper zu erreichen
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„Ich esse doch gesund" - und trotzdem tut sich nix?!
In dieser Folge spreche ich darüber, warum „gesund essen“ alleine nicht reicht, um Bauchfett zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder endlich aus dem Skinny-Fat-Dilemma auszubrechen.
Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Fehler: Warum ich dachte, Zucker ums Training wäre schlecht, wieso ich nüchtern trainiert habe, wie ich versucht habe, durch intuitives Essen oder Kaloriensparen besser in Form zu kommen – und warum all das genau das Gegenteil bewirkt hat.
Du erfährst:
- Warum „gesund essen" nicht reicht
- Wie du Ernährung wirklich zielgerichtet gestaltest
- Welche Denkfehler dich unbewusst sabotieren
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