#122 減重搞錯重點「越減越肥？」飲控前你要知道的事！交給專業告訴你！丨關韶文丨丘曄丨許書華
Description
「減肥這件事情，還是要交給專業。」
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我想，減肥這件事情，是很多人一輩子的課題，一個不小心鬆懈以後又要吹氣球一樣復胖了，今天邀請許書華醫師跟和我們分享「激素方法」，更每一個人找對方法，才能夠走上自己想要的路。
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【本集重點】
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00:00 歡迎許書華醫師來分享如何瘦得健康！
03:00 除了體重及BMI，更重要的是體脂率！
07:40 令人放鬆的食物更危險！
13:20 飲控老半天，體重還是毫無動靜，原來是激素失衡？
20:00 經動物實驗，吃了麥片比吃加了油的飼料更容易胖！都是上癮惹得禍！
25:10 瘦素阻抗出問題，怎麼吃也吃不飽！
33:50 減重前的心理調整比飲食控制更重要！
37:00 負能量折扣碼讓你與體重奮戰不失衡！
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本集節目由【知識衛星】贊助播出
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【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】
#破除復胖 #重啟代謝
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👩⚕️專業醫師實證 × 輕鬆執行的生活策略
✏ 市面獨家！360度激素瘦身法：從根本調整體質，健康無痛瘦
✏ 自我評量工具：五大評量帶你掌握激素失衡類型
✏ 21 天跟練計畫：追蹤壓力與行為模式、穩定血糖、重建生活節奏
✏ 20+ 個激素平衡解方：幫你找回身體的代謝邏輯
✏ 全面精準瘦，不再復胖：有系統的融合飲食、運動、作息
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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