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Tu as peur de te blesser en yoga ? Cette croyance te bloque plus qu'elle ne te protège.

Dans cet épisode, je démystifie l'une des idées reçues les plus tenaces du yoga : "le genou ne doit jamais dépasser le pied". C'est faux. Et cette règle arbitraire t'empêche de bouger librement et de faire confiance à ton corps.

Après 10 ans d'enseignement, je te partage ce que j'ai vraiment observé concernant les blessures en yoga, et surtout, je t'explique pourquoi ton corps est bien plus robuste et intelligent que tu ne le crois.

Dans cet épisode :

- La vérité sur les "corrections" abusives en yoga

- Pourquoi le genou peut (et devrait) passer devant le pied

- Ce qui cause réellement les blessures en yoga

- Comment écouter les vrais signaux d'alerte de ton corps

- Pourquoi la peur de mal faire te maintient dans la sédentarité

✨ Si tu veux arrêter d'avoir peur de bouger et renouer avec ton corps, cet épisode est pour toi.

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