Entspannungsübung für Kinder

Eins ist mir aus meinen Stunden mit Kindern klar geworden, dass auch Schulkinder sich bei allen Verpflichtungen und Aufgaben wieder Leichtigkeit wünschen.

So sage ich: „Es ist es wichtig immer wieder den Geist zu beruhigen und Stress abschütteln.“ Endlich wieder Leichtigkeit im Körper spüren.

Leichtigkeit inspiriert und lässt überflüssigen Ballast los. Wir erhalten dadurch ein ganz anderes Maß an Flexibilität und können quasi Hindernisse umfliegen und wichtige Entscheidungen schnell treffen zu können.

Außerdem können wir lernen, ohne zu zögern auch mal die Perspektive zu wechseln und Dinge aus einer ganz anderen Sichtweise zu betrachten.

Die goldene Mitte der Leichtigkeit ist für mich optimistisch und zugleich mit einem bodenständigen Plan das Abenteuer zu starten. Ich führe Leichtigkeit aus Vernunft und Wagemut bestmöglich zusammen und erlebe neue spannende Abenteuer.

Wie geht das mit der Leichtigkeit? Das verrate ich heute dir und deinem Kind in der neuen Podcastfolge. In dieser Phantasiereise lernt dein Kind:

• wie es wie ein Adler fliegen kann


• wie sich Leichtigkeit und Freiheit anfühlt


• wie sich Kraft in seinem Körper anfühlt


• wie gut Erholungsphasen tun


• wie es Ruhe und Entspannung im Körper spürt

Viel Freude beim Zuhören. Teile gerne meinen Podcast mit anderen Eltern und Freunden. „Glück verdoppelt sich, wenn man es teilt!“ Liebe Grüße Mareike Hummel

UMGANG MIT WUT: Endlich eine achtsame Anleitung, mit der dein Kind seine Wutausbrüche in den Griff bekommt!

Hier geht's zu den 5 besten Tipps zum Umgang mit Wut: https://www.mareike-hummel.de/5-besten-tipps-zum-umgang-mit-wut/

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