#136 Macros & Mindset: Warum dir fixe Meal-Pläne für den langfristigen Traumkörper nicht helfen & was du stattdessen tun solltest

#135 Das Problem mit Skinny Fat – Warum du trotz Cardio und Diät keine Muskeln aufbaust (und was du stattdessen tun solltest)

#134 Mindset: So lernst du den Weg zu lieben und bekommst damit deinen Traumkörper-Erfolg

#133 Diese 7 Schritte würde ich heute gehen, wenn ich in ein Kaloriendefizit starten würde

#132 Mit Hashimoto zum Traumkörper – Wie Bettina trotz Diagnose stark, definiert & selbstbewusst wurde

#131 Macros & Mindset: Die gefeierte Unterernährung & was mit deinem Körper passiert wenn du nur 1300 Kcal isst

#130 Stark, sexy & 40: Warum es nie zu spät ist für deinen Traumkörper und welche Fehler du jetzt vermeiden solltest

#129 Warum du ab 40 spätestens aufhören darfst dich mit Männer zu vergleichen

#128 Mach dich nicht verrückt - aber mach es mit dem richtigen Fokus!

#127 Wenn du als "Langweilerin" abgestempelt wirst – Warum dein Weg trotzdem der richtige ist

#126 Kaliper-Fettmessung & so erkennst du echte Veränderung. Im Gespräch mit Melanie Vahdat

#125 Meine Erfahrung mit Blutbild & Eisenmangel

#124 Kraft & Cardio smart kombiniert: So trainierst du effektiv ohne Stress-Overload

#123 Von Selbstzweifel zu Selbstvertrauen: Dein Mindset-Upgrade

#122 Dankbarkeit & wie sie dir dabei hilft, wirklich deinen Traumkörper zu erreichen

#121 So verlierst du die Angst vor Kohlenhydraten – für deinen Traumkörper-Erfolg

#120 Die "gesunde Ernährung-Falle" und wieso sie dich davon abhält dein Traumkörper zu erreichen

#119 Training und Zyklus: So bleibst du stark – auch kurz vor der Periode

#118 3 wichtige Reminder, die dich deinem Traumkörper näherbringen

#117 (Bauch)Fett loswerden ab 40 – mit Sprint Intervall Training (SIT)