139. Fylder overspisning og tanker om mad mere end du har lyst til at indrømme? Følg disse råd - Mette Fuglsang Larsen
Description
Vi spiser allesammen til tider på vores følelser, for at dulme smerten, men hvornår er det et reelt problem som har taget overhånd? Det taler Mette Fuglsang Larsen og jeg om i dagens podcast episode.
Måske bliver du (lige som jeg gjorde) overrasket over hvad overspisning faktisk er (og ikke nødvendigvis er).
I dagens podcast interview dykker Mette og jeg ned i:
- Myter om overspisning og hvilken tegn du faktisk skal kigge efter.
- Hvad årsagen er til at vi overspiser + Mette's personlige rejse med overspisning.
- Hvordan vores miljø og bekendsskaber spiller en stor rolle ift. forholdet til mad og vores krop.
- Hvad du skal gøre hvis overspisning og tanker om mad fylder mere end du har lyst til at indrømme.
Jeg lærte personligt enormt meget af mit interview med Mette og har skulle sidde på mine hænder for ikke at dele afsnittet med jer noget før.
Rigtig god fornøjelse!
Ekstra ressourcer:
Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/
Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/
Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
Hjemmeside: https://annastaffe.com
Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/
United States
