14. Andningsövning för att fylla på energi
Update: 2024-07-15
Description
Den här andningsövningen kan du använda som en kort paus i vardagen eller i början av ett yogapass om du vill.
Själv använder jag den som en mikropaus under dagen då jag känner att jag behöver energi eller stanna upp. Några minuter på lunchrasten är till exempel toppen.
Berätta om du testar övningen och vad du tycker. Skicka ett DM på instagram!
Följ, dela och kommentera så blir jag otroligt glad - vi behöver fler mammor som stärker varandra, tar hand om sig själva och tillåts leva på det sätt som passar dem och deras familjer bäst!
Behöver du tillåtelse att prioritera dig själv? Ladda hem din guide här.
Ta hand om dig, vi hörs!
Själv använder jag den som en mikropaus under dagen då jag känner att jag behöver energi eller stanna upp. Några minuter på lunchrasten är till exempel toppen.
Berätta om du testar övningen och vad du tycker. Skicka ett DM på instagram!
Följ, dela och kommentera så blir jag otroligt glad - vi behöver fler mammor som stärker varandra, tar hand om sig själva och tillåts leva på det sätt som passar dem och deras familjer bäst!
Behöver du tillåtelse att prioritera dig själv? Ladda hem din guide här.
Ta hand om dig, vi hörs!
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
