142. MEDITATION: En kropsscanning til dig (10 min)

Update: 2025-07-01

Description

I anledning af sommerferien, deler jeg en gratis meditation med dig her. Brug den endelig, hvis du har brug for en lille (hjerne)pause.
Ifølge forskning har meditation talrige positive effekter på din hjerne og din trivsel. Så hvorfor ikke tage en 10-minutters pause lige nu?
Og husk - du kan altid komme tilbage til denne meditation igen og igen.

God fornøjelse.

Comments

In Channel

147. EKSPERTEN: Adfærdsekspert, Morten Münster, om hvorfor middelmådighed påvirker din trivsel, adfærd og succes positivt

2025-09-0201:09:31

146. EKSPERTEN: Chef for strategisk sundhed i PFA, Rikke Haaber, om (mis)trivsel på arbejdspladser

2025-08-2658:15

145. PERSONLIG BERETNING: Rasmus Lythckes personlige beretning om et særligt bæredygtigt arbejdsliv

2025-08-1955:00

144. EKSPERTEN: Pause Power med Pia Hauge. Hvorfor er pausen både svær at tage og samtidig fuldstændig afgørende for vores performance og trivsel?

2025-08-1201:02:18

☀️ HAR DU HØRT: Emma Holten om værdien af omsorg i et målbart samfund

2025-08-0901:04:18

☀️ HAR DU HØRT: Psykolog Birgitte Sølvstein om hvordan vi undgår stress i et moderne travlt liv

2025-08-0501:10:20

☀️ HAR DU HØRT: Emilie Lilja om at mærke mere, acceptere mere og frygte mindre

2025-08-0201:12:57

☀️ HAR DU HØRT: Om hvordan vi bevarer kærligheden, intimiteten og vores egne grænser i parforholdet med psykolog og parterapeut Frej Prahl

2025-07-2901:23:30

☀️ HAR DU HØRT: Sofia Manning om hvordan du definerer dine livsværdier og navigerer i dine ambitioner

2025-07-2601:19:09

☀️ HAR DU HØRT: Mad, myter og mental sundhed med Morten Elsøe

2025-07-2201:17:25

☀️ HAR DU HØRT: Andrea Elisabeth Rudolph om sundhed, naturens kræfter og ærlige læringer fra et kræftforløb

2025-07-1901:18:43

☀️ HAR DU HØRT: Positiv Psykologi: Hvad er det egentlig? Med forsker og professor Hans Henrik Knoop

2025-07-1501:16:18

☀️ HAR DU HØRT: Carla Mickelborg om at vende frygt til kærlighed

2025-07-1201:08:14

☀️ HAR DU HØRT: Når det “perfekte” forældreskab påvirker vores mentale trivsel - med Maria Akselvoll

2025-07-0801:17:09

143. Min historie: Fra managementkonsulent til selvstændig stifter af Mind Care Collective

2025-07-0646:54

142. MEDITATION: En kropsscanning til dig (10 min)

2025-07-0112:22

141. EKSPERTEN: Erhvervspsykolog, Maike Glue, om hvordan fremtidens ledelse bør have plads til det hele menneske

2025-06-2456:25

140. EKSPERTEN: Mikkel Severin om hvorfor Emotionel Intelligens (EQ), og herunder selvindsigt, er afgørende for toppræstation og trivsel

2025-06-1701:04:51

139. EKSPERTEN: Det autentiske lederskab med Elise Brøchner - om hvorfor sårbarhed og selvindsigt er afgørende for god ledelse

2025-06-1001:11:42

138. PERSONLIG BERETNING: Tidligere buddhistisk munk om lykke, venlighed og mening i det travle, moderne liv – med Ulrik Johnsen

2025-06-0301:07:36

00:00

142. MEDITATION: En kropsscanning til dig (10 min)

#box-pro-ellipsis-175735958829261{-webkit-line-clamp:2;}142. MEDITATION: En kropsscanning til dig (10 min)

142. MEDITATION: En kropsscanning til dig (10 min)

Lea Hellmann Midtgaard

142. MEDITATION: En kropsscanning til dig (10 min)