147: Corre Más Rápido con las Series o Intervalos para Running: Todas las Claves
Update: 2025-04-22
Description
Las series son un contenido fundamental del entrenamiento en deportes de resistencia.
Pero ¿Cuáles hago? ¿Todas trabajan lo mismo?
En este podcast exploramos los tipos de series, las intensidades, duraciones y las adaptaciones esperadas para cada tipo de entrenamiento.
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