#147 - Atem, das JA zum Leben!
Description
In dieser Podcastfolge tauchen wir, Johanna Lehmann und ich, tief in die Welt des Atmens und der Breathwork ein – und wie sie uns dabei helfen kann, ein kraftvolles "Ja" zum Leben zu sagen. Atmen ist weit mehr als nur eine körperliche Funktion; es ist ein Zugang zu unserem innersten Selbst, zu unserer Lebenskraft und zu einem bewussteren Leben.
Johanna Lehmann ist Autorin des Buches „Breath Work“ mit dem sie dich herzlich einlädt, gemeinsam mit ihr auf eine Atemreise in tiefe Entspannung & mehr Energie zu gehen.
Wir sprechen darüber, wie bewusstes Atmen alte Blockaden lösen kann und warum es uns erlaubt, voll und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Erfahre, wie du durch einfache Atemtechniken deine Verbindung zu dir selbst stärkst, Stress reduzierst und wieder in deine eigene Energie kommst. Breathwork ist eine Einladung, das Leben in all seinen Facetten zu umarmen – mit mehr Klarheit, Ruhe und innerer Stärke.
Sag "Ja" zu deinem Leben, indem du den Atem als kraftvolles Werkzeug für deine innere Reise entdeckst!
Diese Folge ist ein inspirierender Auftakt für alle, die den Mut suchen, das Leben mit einem klaren "Ja" zu umarmen!
Teile deine Erkenntnisse gerne auf Instagram @anja_plattner.de mit mir.
Viele Grüße,
Anja
💫 Links zur Folge:
(Studien-)links:
↠↠↠ Herzkohärenz: https://www.heartmathdeutschland.de/wirksamkeit-von-herzkohaerenz-gute-nachrichten-fuer-chronisch-kranke/#:~:text=Herzkoh%C3%A4renz%20kann%20scheinbar%20Abhilfe%20schaffen,Zeitraum%20von%20einem%20Jahr%20zeigt.
↠↠↠ English heart coherence study: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4179616/
↠↠↠ effect of breath on cells : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10132211/
↠↠↠ Bohr Effekt: https://www.youtube.com/watch?v=K1S7STZ2BrA
↠↠↠ Link zum Buch: https://shop.autorenwelt.de/products/breathwork-von-johanna-lehmann
↠↠↠ Link zu Johanna: https://tiger-turtle.com/atemreisen/
💫 Ergänzungen:
↠↠↠ Mein neues Buch: https://amzn.to/4eG05Cv
↠↠↠ Mein Journal: https://shop.anja-plattner.de/produkt/jahres-und-rauhnachtsjournal/
↠↠↠ Buch „Dein Seelen-Coach“: https://www.amazon.de/Anja-Plattner/e/B0BDF88QJC?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1697712928&sr=8-1
↠↠↠ Mein Buch / Kartensets: https://lmy.de/ODhw
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