#15 Burnout verstehen: Symptome, Ursachen & mein persönlicher Weg
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In dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir meine Geschichte – von den ersten subtilen Anzeichen bis hin zur Diagnose Burnout.
💬 Vielleicht erkennst du dich selbst wieder – oder jemanden in deinem Umfeld.
Denn viele Betroffene wissen lange nicht, was mit ihnen los ist. Ich selbst habe fast zwei Jahre gebraucht, um zu verstehen: Mein Körper hat nicht „versagt“, er hat um Hilfe gerufen.
🔍 In dieser Folge erfährst du:
Welche körperlichen & emotionalen Symptome bei chronischem Stress/Burnout auftreten können
Warum mich lange niemand ernst genommen hat – auch ich mich selbst nicht
Was bei einem Burnout biochemisch im Körper passiert
Wie ein Burnout überhaupt diagnostiziert werden kann
Was mir heute hilft: Ernährung, Nervensystemarbeit, Supplemente, Mindset-Arbeit
Warum Heilung möglich ist – aber Zeit, Geduld & Selbstmitgefühl braucht
💛 Diese Folge soll kein Mitleid erzeugen – sondern Bewusstsein.
Ich wünsche mir mehr Verständnis für Menschen mit Burnout oder chronischem Stress, mehr Offenheit – und dass Betroffene schneller Hilfe finden.
📌 Links & Empfehlungen aus der Folge:
- Meine Ernährung- & Kochworkshops
- Der Workshop Tag im Park Igls
- Mein Onlinekurs Antientzündliche Ernährung
- Meine koffeinfreie Kaffee Empfehlung: NOCOFFEE (Rabattcode LISA15)
- Meine Supplementempfehlung: BIOGENA für alles, außer Omega 3 (Rabattcode LISA_10)
- Für meine Omega-3 Empfehlung melde dich gerne direkt via lisa@kochmitherz.at
- Instagram für Austausch & Fragen: @kochmitherz_lisa
🙏 Teile die Folge gerne mit jemandem, der sie hören sollte.
Und wenn sie dich berührt hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung & Nachricht! 💬
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