Wie immer - ohne ausreichend gute Ernährung keine gute Leistung!
In dieser Folgen verraten wir Dir, wie Du Dich am besten in den einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus ernährst. Der Bedarf an Makronährstoffen ist tatsächlich nicht immer gleich. Auf was Du achten solltest und warum es so wichtig ist die "Big 3" ausreichend und regelmäßig zu sich zu nehmen, hörst Du jetzt!
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Deine Blondies

Wichtiger Hinweis:
Dieser Podcast ist für Lernzwecke und dient der Unterhaltung. Er stellt keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Du medizinischen Rat einholen möchtest, kontaktiere bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin. Dieser Podcast und die Autorinnen haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Podcast enthalten sind.