153. Comment retrouver de la clarté face au stress ? (et apprendre à gérer ses émotions)
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J’y répondrai dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻
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En général, quand tu n’atteins pas un objectif, quand ton plan si bien ficelé se casse la figure, et que tu tombes dans la procrastination,ce n’est pas un manque de talent, un manque de stratégie ou une mauvaise todo list.
C’est souvent parce qu’une émotion t'a traversé et t'a fait dévier de ta trajectoire.
Les émotions sont l'angle mort de la productivité : personne n'en parle.
Dans cet épisode, je te parle de :
👉🏻 Pourquoi on devrait TOUJOURS parler d'émotions quand on parle de productivité
👉🏻 Le rôle des émotions dans la gestion du temps et la procrastination
👉🏻 Pourquoi les astuces de productivité sont inefficaces quand tu es stressé.e
👉🏻 Les 3 voies possibles pour mieux "gérer" tes émotions quand tu les vis
👉🏻 La meilleure solution pour gérer tes émotions et retrouver de la clarté
Bonne écoute !
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Cet épisode m'a éclairée sur mon comportement qui est le même que celui qui est décrit : soit je me "crispe" encore plus pour trouver une solution, soit je m'évade carrément en me "shootant" de vidéos pour oublier mes problèmes... je vais essayer de changer de cap en m'orientant vers des tâches simples avec un résultat immédiat et satisfaisant. Un bon moyen pour repartir du bon pied. Merci 👍🏻