#153【健康】缽聲冥想｜釋放脾經的黏著思緒與情緒疲憊
Update: 2025-05-26
Description
這一段聲音療癒，是為了脾經而存在。
當你陷入反覆思考、腸胃緊繃、總是為別人操心卻忘了自己，
其實你的身體早就在提醒你『過載了』。
脾經，是我們內在情緒的黏著劑。
當它過度緊繃，我們會變得敏感、疲憊、常常無法拒絕別人。
請讓自己靜下來，坐下或躺下，戴上耳機。
用這段聲音幫助你鬆開那些不是你的責任、不是你的情緒。
聲音會帶你回到自己的中心點，重新整合你失去的穩定。
🌿 適合使用這段聲音療癒的時機：
✔ 通勤時戴上耳機，幫自己靜一靜、清空思緒再進入工作模式
✔ 午休時閉上眼短暫靜心，緩解一整個早上的腦袋過度運轉
✔ 下班回家的路上，卸下情緒包袱，轉換進入「照顧自己」的狀態
✔ 被人誤解、內心糾結，卻說不出口時
✔ 睡前放鬆，讓身體和思緒都慢慢歸零
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