#154 - Körperliche und mentale Erschöpfung, was passiert mit dir?
Description
Du bist erschöpft – aber du findest keine echte Pause?
Du funktionierst, bist ständig für andere da, organisierst, reagierst – und fühlst dich trotzdem innerlich leer, gereizt oder einfach müde vom Leben?
Dann ist diese Folge für dich.
Ich spreche über das, was unter der Oberfläche passiert, wenn wir über lange Zeit über unsere Grenzen gehen – körperlich, emotional, mental.
Was es mit deinem Nervensystem macht, wenn du immer stark sein musst.
Warum viele von uns nie gelernt haben, sich in der Ruhe sicher zu fühlen.
Und weshalb gerade feinfühlige Menschen oder Mütter oft glauben, dass es „normal“ ist, keine Pause zu haben.
Du erfährst:
was mentale und körperliche Erschöpfung wirklich bedeutet – und wie sie sich in deinem Alltag zeigt
warum dein Körper sich manchmal gegen Ruhe „wehrt“
wie deine Kindheit, alte Schutzrollen und innere Antreiber damit zusammenhängen
und was du tun kannst, um in kleinen Schritten wieder zu dir zurückzufinden
Diese Folge ist kein „Mach mehr aus dir“-Motivationspush.
Sie ist eine Einladung zur Sanftheit.
Ein liebevoller Reminder:
Du musst nicht noch mehr schaffen. Du darfst einfach sein.
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