NEU: ⁠⁠Die 6-Minuten Gefühlskarten⁠

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Persönlichkeitsentwicklung soll uns eigentlich stärken – doch was, wenn sie uns irgendwann lähmt? In dieser Folge hörst du, woran du erkennst, wann du dich selbst verlierst und wie du gesunde Weiterentwicklung mit echten Lebensmomenten verbindest. Eine bildstarke Metapher hilft dir dabei, dich nicht mehr zu überfordern, sondern dein Leben Stück für Stück wieder zu genießen.

Du erfährst:

• Warum zu viel Selbstoptimierung dich vom Leben ablenken kann


• Was du dir vom Sanieren eines Hauses für deine Entwicklung abschauen kannst


• Was du tun kannst, wenn du nicht weißt, wo du anfangen oder aufhören sollst

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Quellen zur Folge:

Brinkmann, Svend (2017): Stand Firm: Resisting the Self-Improvement Craze

Von Felden, Heide (2019): “Selbstoptimierung als gesellschaftlicher Zwang zum Selbstzwang.” Selbstoptimierung und Ambivalenz (2019)

Reiff, J. S., Hershfield, H. E., & Quoidbach, J. (2020). Identity Over Time: Perceived Similarity Between Selves Predicts Well-Being 10 Years Later. Social Psychological and Personality Science, 11(2), 160–167.

Papworth, M., Ward, A., & Leeson, K. (2015). Negative effects of self-help materials: Three explorative studies. The Cognitive Behaviour Therapist

Hör dich glücklich!

Dein Dominik