15分钟冥想：在信息洪流中平复焦虑和欲望 E.29
Update: 2025-10-01
Description
我们生活在一个信息如瀑布般倾泻的时代
。每时每刻，无数消息、通知和数据流如同永不停歇的雨水，敲打着我们心灵的窗棂。许多人发现自己不知不觉间陷入了焦虑的漩涡：手指无意识地刷新页面，眼睛追逐闪烁的屏幕，大脑被碎片化的信息填满，却感到前所未有的空洞与疲惫。
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</figure>云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。
也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：
- 读书旅行主题的《于无声处InSilence》
- 投资陪伴主题的《晨钟暮股》
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