20分钟深度冥想练习：回到过去，放下过去 E.41

30分钟冥想练习：世界尽头乌斯怀亚 E.40

深度冥想练习：海拉尔的风与篝火 E.39

徒步圣地：安纳普尔纳的精神远行 E.38

12分钟冥想练习：雍和宫的日与夜 E.37

15分钟失眠陪伴冥想：月亮从不催促海浪 E.36

30分钟深度冥想：黄石公园的生命奇迹 E.35

15分钟深度冥想：在极光里恢复内在秩序 E.34

冬日冥想：感受内心世界的更替 E.33

15分钟冥想：步入陶渊明的桃花源 E.32

30分钟冥想：京都一梦 E.31

20分钟专题冥想：情绪性进食平复 E.30

15分钟冥想：在信息洪流中平复焦虑和欲望 E.29

30分钟冥想：北平的秋天 E.28

30分钟冥想：天空之城，马丘比丘 E.27

30分钟冥想练习：搭建一座自我的禅意花园 E.26

15分钟深度冥想：人际关系压力修复 E.25

20分钟专项冥想练习：工作倦怠恢复 E.24

25分钟冥想练习：压力释放，心力恢复 E.23

25分钟冥想练习：在北海道种一朵花 E.22