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#16 Intervallfasten - der perfekte Einstieg in eine gesunde Ernährung?

#16 Intervallfasten - der perfekte Einstieg in eine gesunde Ernährung?

Update: 2024-07-01

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Menschen fasten seit Jahrtausenden. Historisch ist das Fasten biblischen Ursprungs. Im späteren Zeitverlauf entwickelten sich Praktiken und Lehren, die auch Genesung und Heilung versprachen. Doch können wir Erfahrungen und Praktiken des religiösen Fastens in die Fitness-Welt von heute übertragen? Welche Benefits versprechen wir uns durch das bewusste Fasten und welche Risiken sollte man vermeiden? Nadine und Christopher sprechen über Ansätze und die Vor- und Nachteile des Fastens als besondere Form der Ernährung.

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Christopher Hell, Nadine Ezerex