16 Reglera känslorna - hur gör man?

Update: 2022-09-09

Description

Flera hjärnforskare, läkare och psykologer talar om att reglera känslorna, i syfte att få bukt med till exempel smärta, migrän, magbesvär, allergi, hjärtklappning, sömnproblem, ångest och depression.

Vad innebär det då, att reglera sina känslor? Ska vi skärpa oss, lägga band på oss? Nej, inte riktigt.

Välkommen till 20 minuter på temat känsloreglering för bättre hälsa!

Comments

In Channel

028 Kom ur din utmattning! Och hur gör man om man är sängbunden?

2023-10-0119:15

27 Sömnsvårigheter och ta symptom med humor

2023-08-2411:22

26 Hur gjorde man nu igen?

2023-07-1919:38

25 Kort meditation mot ångest

2023-07-0209:59

24 Emotional awareness-terapi

2023-05-0312:16

23 Meditation att använda när du står inför ett val

2023-02-1921:14

22 Hjärnforskare om kroniska symptom

2022-12-0430:32

21 Förlossningsdepression

2022-11-2026:13

20 Fysiska effekter av kallbad - del 2

2022-11-0614:30

19 Fysiska effekter av kallbad - del 1

2022-10-2317:33