19 Fysiska effekter av kallbad - del 1

Update: 2022-10-23

Description

Här kommer fortsättningen om kallbad. Vi går in på de mer direkt fysiologiska effekterna. Fokus ligger dels på att vi omvandlar vita fettceller till beiga eller bruna och hur vi maximerar den omvandlingen, dels på hur vi ökar dopamin och maximerar effekten av det.

Återigen, de fysiologiska effekterna påverkar också det mentala i oss. Och tvärtom.

Välkommen!

Andrew Huberman, hjärnforskare och professor vid Stanford University.

Podcast Huberman Lab, Using Deliberate Cold Exposure for Health and Performance

Comments

In Channel

028 Kom ur din utmattning! Och hur gör man om man är sängbunden?

2023-10-0119:15

27 Sömnsvårigheter och ta symptom med humor

2023-08-2411:22

26 Hur gjorde man nu igen?

2023-07-1919:38

25 Kort meditation mot ångest

2023-07-0209:59

24 Emotional awareness-terapi

2023-05-0312:16

23 Meditation att använda när du står inför ett val

2023-02-1921:14

22 Hjärnforskare om kroniska symptom

2022-12-0430:32

21 Förlossningsdepression

2022-11-2026:13

20 Fysiska effekter av kallbad - del 2

2022-11-0614:30

19 Fysiska effekter av kallbad - del 1

2022-10-2317:33

18 Därför mår vi bra av kallbad

2022-10-0930:19

17 Ja! Nu ändrar vi våra modeller

2022-09-2522:14

16 Reglera känslorna - hur gör man?

2022-09-0920:36

15 Tillsammanseffekten

2022-07-0623:41

14 Hjärnforskaren om känsloreglering och hälsa

2022-05-2730:13

13 Mia Elmlund om våra bortglömda rörelser

2022-05-0801:05:20

12 Våga visa vem du är

2022-04-2718:13

11 KBT som symptomlindring

2022-04-1520:23

10 Meditation

2022-03-2726:20

09 Savita Norgren om kropp, själ och sinnets begär

2022-03-1351:35

00:00

1.0x

19 Fysiska effekter av kallbad - del 1

#box-pro-ellipsis-176735959547385{-webkit-line-clamp:2;}19 Fysiska effekter av kallbad - del 1

19 Fysiska effekter av kallbad - del 1

Maria Tiger

19 Fysiska effekter av kallbad - del 1