172. Отдых. Как отдыхать, чтобы жить наполненно
3Description
В этом эпизоде мы говорим о том, как перестать чувствовать вину за отдых, бережно, но эффективно включить его в свою жизнь, а также какие виды отдыха реально улучшают наше самочувствие.
Вы узнаете:
- Почему многим из нас так тяжело отдыхать, и как это связано с историей, культурой и чувством собственного достоинства
- Как попытка избежать неопределенности мешает нам полноценно отдыхать
- Почему сегодня становится важным планировать свой отдых
- Что делать с мыслями, которые могут буквально стоять на пути полноценного отдыха
Присоединяйтесь к эпизоду и отдыхайте так, чтобы чувствовать себя более сильно и наполненно каждый день!
🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.
Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community
Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/
Книга "Не учи меня жить" - https://artofselfcoaching.pro/about-the-book
United States
вода водой... советы из разряда представь, что творя работа-ио креативный отдых и работай.... найтись спортом.... и блаблабла... да я просто хочу полежать в кроватке и не винить себя за это