Dans cet épisode du Smoothie, Raphaël aborde un sujet essentiel pour notre bien-être et notre performance : la fixation d'objectifs et l'art de renoncer sans culpabiliser. 🌟

La semaine dernière, Raphaël a été totalement pris par le passage d'un examen pour un diplôme universitaire en préparation mentale. Cela l'a amené à renoncer temporairement à enregistrer un épisode du Smoothie. Dans cet épisode, il partage son expérience et explique pourquoi se fixer des objectifs est crucial, mais savoir renoncer quand la charge devient trop lourde est tout aussi important.

🎙️ Au programme :

• L'importance de se fixer des objectifs pour rester concentré et motivé.


• Comment savoir renoncer sans culpabiliser pour préserver son bien-être mental.


• Lien avec l'épisode #129 sur la force de l'autocompassion.

Ne laissez pas la culpabilité vous submerger. Apprenez à reconnaître vos limites et à renoncer quand il le faut pour mieux rebondir. 🌱

Écoutez l'épisode complet ici et découvrez comment équilibrer vos objectifs et votre bien-être.

Mots-clés : Objectifs, Renoncement, Autocompassion, Bien-Être, Préparation Mentale,

🎧 Écoute dès maintenant !

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