181. Är kreatin bra för hjärnan?

Update: 2025-07-22

Description

Erik och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 181 av Hälsoveckan by Tyngre. Fokus hamnar på styrketräning till failure och vilken betydelse det har i fall du vill bygga muskler samt vad vi vet (och tror) kring kreatins effekter på hjärnan.

Det blir också en kort genomgång över vad man kan göra i form av livsstilsförändringar i fall man har högt LDL-kolesterol

På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00 ) Introsnack
(00:01:37 ) Vilken roll har failure i träningen om du vill bygga muskler - måste du ha med det?
(00:12:12 ) Skillnaden på teknisk och muskulär failure
(00:22:33 ) Är det sant att kreatin är bra för hjärnan?
(00:37:52 ) Ska man ta kreatin i cykler eller hela tiden?
(00:42:04 ) Vad kan man göra för förändringar för att förbättra ett förhöjt kolesterol?

Comments

In Channel

191. Kalifornien påstås förbjuda ultraprocessad mat i alla skolor

2025-09-3028:38

190. Någon har blivit förlöjligad för påhittad och felaktig information

2025-09-2335:32

189. Fibermaxxing och proteinhypen

2025-09-1641:39

188. Sötningsmedel snabbar inte på hjärnans åldrande

2025-09-0935:54

187. Skitmat försämrar spermierna hos män

2025-09-0248:22

186. Blodsockerkollen och onyanserad information kring kunskap och risk

2025-08-2601:06:50

185: Animaliskt protein i vuxen ålder – bra eller dåligt?

2025-08-1957:52

184. Viktnedgång med 90 procent ultraprocessad mat

2025-08-1248:29