#185 Optimisez votre santé mentale grâce à l'approche psychocorporelle
Description
Dans cet épisode du Smoothie, Raphaël vous emmène à la découverte de l'approche psychocorporelle, un concept clé pour mieux comprendre comment le corps et l'esprit interagissent.
Inspiré des travaux d'Yvan Cam, il explore des techniques pratiques, telles que la respiration, la posture, et la gestion des tensions musculaires, pour vous aider à mieux gérer le stress au quotidien.
Un épisode essentiel pour celles et ceux qui cherchent à intégrer des pratiques simples mais efficaces pour améliorer leur bien-être mental et physique.
Écoutez maintenant et transformez votre vie avec la préparation mentale ! 🎙️
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