Pourquoi s’exposer à -110°C peut transformer ton bien-être ? 🥶

Plonger dans un caisson à -110°C, ça peut paraître extrême, non ? Pourtant, cette expérience de froid sec offre des bénéfices scientifiquement prouvés pour ton mental et ton corps. Dans cet épisode, je partage mon expérience à Ice Périence à Chambéry et les leçons que j’en retire.

🔍 Voici ce que tu découvriras :

• Comment le froid peut réduire le stress et améliorer ton humeur, grâce à des mécanismes naturels comme la libération de dopamine et d'adrénaline.
• Pourquoi s’exposer à des températures extrêmes booste ton système immunitaire et te rend plus résilient.e face aux infections.
• Le rôle du froid dans l'activation de la graisse brune, un allié insoupçonné pour accélérer ton métabolisme.
• Les effets du froid sur ta circulation sanguine et comment il aide à éliminer les toxines et à améliorer ton drainage.
• Enfin, pourquoi une séance de froid extrême pourrait bien être ton nouveau secret pour un sommeil profond et réparateur.

✨ Que tu sois adepte des bains froids, curieux.se des thérapies novatrices, ou simplement en quête de bien-être, cet épisode est fait pour toi. À écouter dès maintenant pour te lancer dans cette aventure glaciale mais incroyablement bénéfique ! 🎧

Écoutez maintenant et transformez votre vie avec la préparation mentale ! 🎙️

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