J'interviewe Stéphanie, Sophie, Élodie, et Marie sur leur retour d'expérience sur m retraites corps et mental.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir sur ce podcast les participantes de ma retraite corps et mental, que j'organise tout au long de l'année dans le Jura. Elles sont venues pour le week-end du 14 février 2025 et ne se connaissaient pas avant d'arriver. Un grand merci à chacune d'entre elles d'être présente et de partager son expérience. Cette retraite a combiné des moments de marche, des bains froids, de la méditation, des ateliers de respiration, du sport, des étirements, et bien d'autres pratiques. Ensemble, elles nous parleront de leurs attentes avant de commencer, des défis qu'elles ont rencontrés et des bienfaits qu'elles en ont tirés, tant sur le plan physique que mental. Elles partageront également les nouvelles routines qu'elles ont intégrées dans leur quotidien après cette expérience. Un épisode riche en partage, inspiration et conseils pour ceux et celles qui souhaitent améliorer leur bien-être.

Bonne écoute.

Interview par Romy Sublet :

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Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA

Merci @redisgoodmusic pour la musique.

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