Dans ce 19ème épisode de FLOW On Air, nous explorons le rôle crucial du cortisol, souvent appelé l'hormone du stress, et son impact significatif sur le poids et le sommeil.

Comprendre comment le cortisol influence votre corps est essentiel pour gérer l’anxiété et le stress chronique. 

En écoutant cet épisode, vous apprendrez :

• Comment le cortisol est produit et régulé dans le corps.

• Les effets du cortisol élevé sur le métabolisme et le stockage des graisses.

• Les perturbations du sommeil liées au stress chronique.

• Des actions pratiques pour réduire le cortisol et améliorer votre bien-être général.

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