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19 - TUDO SOBRE TREINOS INTERVALADOS (TIROS)

19 - TUDO SOBRE TREINOS INTERVALADOS (TIROS)

Update: 2021-08-23

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Está no ar mais um Corre! Podcast. Eu sou o Elton Bariatrico Maratonista e junto comigo está o nosso treinador, Alex Tomé.

- Por que devemos fazer treinos intervalados?

- Como saber qual a distância de cada tiro?

- Como saber qual tipo de intervalo fazer?

- Pausa ativa nos treinos intervalos, evita lesões?

- Treino intervalado tem mais gasto calórico que um treino de rodagem levando -se em conta a mesma distância?

- Quais os tipos de treinos intervalados?

- Da pra se preparar para uma prova sem fazer treinos intervalados?

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