DiscoverLe Smoothie#191 Le nerf vague, votre allié bien-être : trois techniques simples pour l'activer
#191 Le nerf vague, votre allié bien-être : trois techniques simples pour l'activer

#191 Le nerf vague, votre allié bien-être : trois techniques simples pour l'activer

Update: 2024-10-16
Share

Description

Dans cet épisode du Smoothie, découvrez comment le nerf vague, cet incroyable régulateur du stress, peut devenir votre allié bien-être. Présent de la tête aux intestins, ce nerf joue un rôle essentiel dans notre équilibre intérieur.

Je vous présente trois techniques simples et étonnantes pour activer ce « super-pouvoir » et favoriser un état de calme et de relaxation au quotidien.

Prêt.e à transformer votre quotidien grâce à cet allié caché ? Écoutez pour en savoir plus et apprendre à utiliser le pouvoir du nerf vague dans votre vie !

Écoutez maintenant et transformez votre vie avec la préparation mentale ! 🎙️

Inscrivez-vous à la Journée de la Préparation Mentale (JPM)



⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partagez votre expérience de cet épisode de Smoothie et soutenez-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Votre soutien est très apprécié !

Des questions ? Contactez-moi à contact@raphaelhomat.com - vos questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄

Suivez-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.

Comments 
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
#Hors série 10 objectifs en 2024 : mon bilan en toute transparence

#Hors série 10 objectifs en 2024 : mon bilan en toute transparence

2024-12-2617:41

#En Racines : Sa mission

#En Racines : Sa mission

2024-12-2503:06

#En Racines : Pourquoi ?

#En Racines : Pourquoi ?

2024-12-2302:42

#199 Vous préparez tout mais êtes-vous prêt.e ?

#199 Vous préparez tout mais êtes-vous prêt.e ?

2024-12-1809:18

#198 Froid extrême : 5 bienfaits pour booster ton mental et ton corps

#198 Froid extrême : 5 bienfaits pour booster ton mental et ton corps

2024-12-1111:24

#197 Multiprojets, une clé pour se régénérer et innover

#197 Multiprojets, une clé pour se régénérer et innover

2024-12-0409:36

#196 20 petites actions pour une grande santé mentale

#196 20 petites actions pour une grande santé mentale

2024-11-2724:36

#195 Transformer les défis en solutions

#195 Transformer les défis en solutions

2024-11-2017:37

#194 Améliorer la santé mentale au travail

#194 Améliorer la santé mentale au travail

2024-11-1315:59

#193 Capitalisme et santé mentale

#193 Capitalisme et santé mentale

2024-11-0612:24

#192 Trois leçons pour grandir ensemble

#192 Trois leçons pour grandir ensemble

2024-10-3010:32

#191 Le nerf vague, votre allié bien-être : trois techniques simples pour l'activer

#191 Le nerf vague, votre allié bien-être : trois techniques simples pour l'activer

2024-10-1612:44

#190 Sport et vie professionnelle : JB Grenod, capitaine du SOC Rugby, partage son parcours

#190 Sport et vie professionnelle : JB Grenod, capitaine du SOC Rugby, partage son parcours

2024-10-0957:44

#189 Aller au bout de ses valeurs : L'essence de la Journée de la Préparation Mentale

#189 Aller au bout de ses valeurs : L'essence de la Journée de la Préparation Mentale

2024-10-0218:32

#188 Rebondir après une pause : transformer les arrêts en opportunités

#188 Rebondir après une pause : transformer les arrêts en opportunités

2024-09-2513:14

#187 Entrepreneuriat et équilibre : comment garder le cap sans s'épuiser

#187 Entrepreneuriat et équilibre : comment garder le cap sans s'épuiser

2024-09-1812:44

#186 Des épreuves qui façonnent

#186 Des épreuves qui façonnent

2024-09-1147:57

#185 Optimisez votre santé mentale grâce à l'approche psychocorporelle

#185 Optimisez votre santé mentale grâce à l'approche psychocorporelle

2024-09-0412:18

#184 Les bienfaits surprenants de la générosité : pourquoi donner vous rendra heureux

#184 Les bienfaits surprenants de la générosité : pourquoi donner vous rendra heureux

2024-08-2816:15

#183 Vos valeurs hautes

#183 Vos valeurs hautes

2024-08-2112:26

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#191 Le nerf vague, votre allié bien-être : trois techniques simples pour l'activer

#191 Le nerf vague, votre allié bien-être : trois techniques simples pour l'activer

Raphaël HOMAT