¿Cómo detectar cuándo te rechazas a ti mismo? ¿Qué hacer para evitar estos patrones tan limitantes para tu autoestima?

En este episodio analizo, junto a Delia y Helena, esta fuga de autoestima: el autorechazo.

Quizás de primeras, te pasa como a nosotros y no consideres que eres una persona que se rechaza a sí misma, pero si entramos a profundizar en este tema verás que el mismo es tan amplio que resulta muy fácil caer en él.
Desde el rechazo a esas partes de tu físico que no te gustan hasta esconder o negar aquello que sientes, pasando por evitar dar tu opinión o expresar tus necesidades. Hay muchas acciones que suponen un auto-rechazo, y que debilitan inconscientemente tu autoestima.

Cada vez que te quitas valor, caes en el autorechazo y por ende tu autoestima se ve dañada. Lo cual puedes llegar a verlo como algo normal, que nos pasa a todos y que hay que aceptar. Pero que tiene más importancia de la que imaginas.
Para ayudarte a verlo de forma diferente y darle la importancia que realmente tiene, en este episodio escucharás pautas y ejemplos de cómo lo gestionamos Mentales y Sensibles.
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