Це епізод про бігуна-аматора ака handstand_runner_ який почав бігати сам і подолав свій перший пів-марафон та марафон без належної підготовки та розкаже з якими труднощами він зіткнувся.

Також у подкасті будуть обговорені наступні теми:

• 2 марафони протягом 2х тижнів без підготовки


• бігаючи з температурою чи можливо вилікуватись?


• марафон після омікрону, чи варто бігати багато після ковіду?


• півмарафон у Барселоні та марафон у Амстердамі


• Авантюра на Кіпрі, або як поміняти реєстрацію з пів-марафону на марафон і отримати на фініші медаль за 5км


• любов до трейлу: 50k Ice trail, 45k burning heads, карпатія 73к - DNF


• плани та цілі на 2022


• відновлення та мотивація