#2 Grossesse et activité physique : bouger en toute sécurité. 🤰🏃♀️
Description
Peut-on continuer à faire du sport pendant la grossesse ? Quels sont les bienfaits de l’activité physique pour la mère et l’enfant ? Et surtout, comment adapter sa pratique en toute sécurité ?
Dans cet épisode de Niké.es, nous déconstruisons les idées reçues et mettons en lumière les recommandations essentielles pour bouger sereinement pendant la grossesse. Pour en parler, nous recevons Stéphanie Andreu Seigne, sage-femme conseillère du Conseil Départemental de la Haute-Garonne, et Virginie Petit, kinésithérapeute libérale.
Pourquoi 80 % des femmes enceintes arrêtent-elles le sport ? Quels sports sont recommandés ou au contraire, à éviter ? Comment écouter son corps et reconnaître les signaux d’alerte ? Nos expertes répondent à toutes ces questions et partagent leurs conseils pour pratiquer une activité physique adaptée, pendant et après la grossesse.
Un épisode essentiel pour toutes les futures mamans et celles qui les entourent !
🎧 Écoutez, partagez et encouragez le mouvement !
💡 Retrouvez bientôt la campagne de promotion de l’activité physique pendant la grossesse réalisée par la Maison du Sport au Féminin.
#GrossesseEtSport #SportAuFéminin #PodcastNikéEs
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