2 сезон 4 выпуск. Новичок в спортзале: страх, стыд и первые шаги
Update: 2025-04-15
Description
С чего начинается путь в спортзал, когда у тебя лишний вес. Это не история про идеальные кроссовки и прокачку за 30 дней. Это — про страх, стеснение, внутренние диалоги и первую разминку, которая даётся не телу, а самооценке.
Почему нам страшно зайти в зал? Что делать с мыслью «все смотрят»? Как не сдаться после первой тренировки и не почувствовать себя чужой? Я делюсь личным опытом, мыслями и простыми психологическими инструментами, которые помогают не сломаться на старте.
Присоединяйся к моему Телеграм-каналу https://t.me/overweight_is_hard
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
