Выпуск 5. Все о сбалансированном рационе

Update: 2023-02-19

Description

В данном выпуске разберем следующие вопросы:

- что должно составлять основу рациона

- что стоит исключить из рациона

- примерный рацион на день

- инструкция по составлению рациона

- сколько раз в день нужно есть

Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

Comments

In Channel

2 сезон 6 выпуск. Можно ли быть счастливым в любом весе?

2025-07-0706:43

2 сезон 5 выпуск. Зачем фитнес-блогеры нас стыдят? — о мотивации через негатив

2025-04-3010:50

2 сезон 4 выпуск. Новичок в спортзале: страх, стыд и первые шаги

2025-04-1508:12

2 сезон 3 выпуск. Вес мешает мне, но я боюсь его сбрасывать — вторичные выгоды лишнего веса

2025-04-0807:53

2 сезон 2 выпуск. Мне говорят: просто меньше ешь. Бесит!

2025-04-0107:36

2 сезон 1 выпуск. Оземпик: стройность в обмен на что?

2025-03-2314:52

2 сезон. Я признаюсь вам...

2025-02-2009:21

Выпуск 9. Психологические причины лишнего веса

2023-05-2122:27

Выпуск 8. Срыв - это не катастрофа

2023-04-0319:21

Выпуск 7. Лишний вес у мужчин

2023-03-0517:32

Выпуск 6. «Мне противно на тебя смотреть»

2023-02-2416:28

Выпуск 5. Все о сбалансированном рационе

2023-02-1916:37

Выпуск 4. Похудение или стиль жизни?

2023-02-0715:38

Выпуск 3. КБЖУ - эти страшные буквы

2023-02-0715:42

Выпуск 2. Бодипозитив - это ПРО лишний вес?

2023-01-2109:33

Лишний вес - это тяжело. Выпуск1. Знакомство

2023-01-1515:12

00:00

#box-pro-ellipsis-175915451970271{-webkit-line-clamp:2;}Выпуск 5. Все о сбалансированном рационе