杨子说：我知道她想要被看见，我选择视而不见

麦麦说：我不愿意走进他的精神世界；李行亮看不见麦麦大笑背后的悲伤

留几手说：我这些年，都是在对空气打拳吗？？

最新一期，三位主播和大家聊聊到底什么是看见，为什么看见这么难，以及我们如何才能看见👀，节目中，也会听到大家分享自己被看见的爆笑和治愈瞬间！！

成年人最珍贵的礼物是看见。我们感动于被深深看见的体验，妈妈灌注的目光，恋人相爱的眼神，都是看见最具象化的瞬间。

成年人最难的也是看见，我们渴望被看见，又害怕被看见。自恋和权力妨碍我们看见，自卑和羞耻阻止我们看见。

看见是一场修炼，源于对彼此「潜意识」深深的理解和洞见，是一次次放下自己，全然的好奇，又是一次次了解了自己，更平等的看见。愿我们都能从再见爱人，到看见爱人，翻越自我去相见。

注：鉴于综艺里对嘉宾展示的内容有限，我们仅从一些心理学视角进行观察，以便更好的解释我们的心理学概念。

【你将听到】

看见到底是什么？

01:44 “看见是成年人最珍贵的礼物”，那么看见是什么？

03:33 牛油火锅里翻滚出来的肉，正好被你夹到的那一刻，就是看到了。

看见为何如此重要

03:44 小佐的被看见，感觉心底的角落被照亮

05:27 萧敬腾结婚时相爱的眼神，就是「我看见你」最具象化的表达

08:53 小文儿的撒狗粮时间

10:46 皮皮的被看见，是一次珍贵的治愈

13:56 「镜映」：妈妈是我们最初的镜子

看见为什么这么难——再见爱人三对夫妻的看不见

15:44 李行亮看不见麦麦大笑背后的失落和难受；留几手看不见葛西接收不到自己的爱；黄圣要长大的需求，杨子选择视而不见

20:08 世界就是一个大型的「投射」现场，投射让我们习惯以己度人，很难真正的看见

21:37 麦麦看画像时大笑，却不直说自己的悲伤——我们既渴望被看见，又害怕被看见

26:53 杨子的视而不见：用权力控制关系，以抵抗被抛弃的恐惧

27:48 自恋阻碍我们看见彼此：我害怕我会是那个一直被忽略的人

我们如何才能看见

32:36 真正的看见来源于对彼此「潜意识」深深的理解和洞见

34:45 留几手的回避，可能在早年就已埋下伏笔

37:56 觉醒的葛夕：翻越自己，去看见

42:34 看见不是一瞬间，而是一个过程；看见不是一个结果，而是一种姿态。

44:17 愿我们翻越自己，再相见

【本期主播】

皮皮，小红书Rebecca心理

博文，小红书Huhuhuhuhu～

小佐，小红书Clio-心理

【参考资料】

《看见与被看见》John Steiner

《伴侣态度 伴侣精神分析与塔维斯托克关系中心模型》Mary Morgan

《心理治疗中的依恋 从养育到治愈 从理论到实践》 David J. Wallin

《心理治疗中的人际过程》 Edward Teyber, Faith Holmes Teyber

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万千温柔，深刻洞察，我们是「思想悟区」，一档泛心理学播客。

主播来自北师大临床咨询专业，三个互联网人，用心理学的视角，思考职场、关系和人生意义。

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