𝗪𝗮𝘀 𝗶𝗰𝗵 𝗯𝗲𝗶 𝗮𝗹𝗹 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗦𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗴𝗮𝗿 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗺 𝗦𝗰𝗵𝗶𝗿𝗺 𝗵𝗮𝘁𝘁𝗲 𝘄𝗮𝗿 𝗱𝗮𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗮 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀!

Stress, die Epidemie des 21. Jahrhunderts. So sagt es die WHO. Und die WHO sagt so etwas nicht leichtfertig.

Die Zahlen für Stressbelastung und stressbedingte Erkrankungen kennen aktuell nur eine Trend. Und der geht steil nach oben. Das ist fatal, den es belastet zum einen uns als Gesellschaft, aber auch unser Gesundheitssystem.

💬 𝗗𝗮𝗵𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝘀 𝗳ü𝗿 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 ü𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗮 𝘇𝘂 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻.

Und das habe ich in meinem Podcast mit dem lieben Arnd Hebestreit. Arnd ist Experte im Bereich Stressprävention. Er ist Mental Coach und Ausbilder für Ärzt:innen und Coaches.

👉 Wir haben in dem Podcast über Arnds und meine Erfahrungen mit dem Thema Stress gesprochen.

👉 Wir tauchen tief in das Thema Stress ein und verfolgen einen schlechten, stressbedingten Gedanken durch den Körper.

👉Was passiert da genau im Körper und warum ist das so schlecht für uns.

👉Und wir gehen darauf ein welche 𝗦𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝗲 auftreten können, die dann auf Stress zurückzuführen sind. Denn das können 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗴𝗮𝗻𝘇𝗲 𝗥𝗲𝗶𝗵𝗲 𝗮𝗻 Symptomen sein. Und man sollte wissen, wie man damit umgeht.

Einen Satz, den Arnd mir sagte, ging mir nicht mehr aus dem Kopf:

☝ Ich hatte so viele Symptome und wirklich auch gesundheitliche Probleme. Aber auf das Thema Stress war es für mich erstmal gar nicht zurückzuführen.

Auch hier zeigt sich wieder, das es unheimlich wichtig ist, sich über das Thema bewusst zu sein. Denn erst dann haben wir die Macht ins handeln zu kommen.

Dies ist die 𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 zum Thema Stress. In der zweiten Folge sprechen wir über Maßnahmen, um Stress abzubauen.

Bleibt also gespannt. Hast du selber Stress? Wie gehst du damit um?

So kannst du Arnd erreichen:

Linkedin - (3) Arnd Hebestreit | LinkedIn

Homepage - Home - Mental Consult (mental-consult.de)

Dein Körperliebe Coach Gerrit