La fibra se suele relacionar con las evacuaciones y que ayuda a que no suframos de estreñimiento. Pero tiene muchos más beneficios para el cuerpo si la incluimos de manera regular en nuestras dietas. Por ejemplo: ayuda a la obesidad y a prevenir la diabetes.

Por eso dale al PLAY, escucha el episodio de hoy y conoce mucho más acerca de la fibra, seguro no te arrepentirás.

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Produce: Andrés Ardila

Especialista: Doctora Gloria Mera – Nutrióloga https://www.instagram.com/gloriameranutriologa/

Guion y Post-producción: Andrés Ardila

Voz Cortinilla: Karen Hernández

Efectos de audio: www.freesound.org

Música de inicio: Canal de Youtube Audio library

La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0

https://www.youtube.com/watch?v=_GB6nRWkE7I&list=PLKCo4y0JbV2Y8gZkUq64bUHvDDqW3tFdD&index=16

La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera - 2021