202. Qué hacer cuando tomas antibióticos
Update: 2025-10-23
Description
Tomar un antibiótico puede ser necesario y, en muchos casos, salvarnos de una infección. Pero… ¿sabías que no solo actúa sobre las bacterias “malas”?
Los antibióticos también afectan a nuestra microbiota, alterando su equilibrio y generando posibles efectos secundarios digestivos, inmunitarios o incluso a nivel general.
En este episodio te explico:
- Qué ocurre realmente en tu cuerpo cuando tomas un antibiótico
- Cómo proteger tu microbiota durante el tratamiento
- Qué alimentos, suplementos o hábitos pueden ayudarte a minimizar los daños colaterales
- Y qué hacer después para favorecer una buena recuperación intestinal
Porque tomar antibióticos de forma responsable no solo es cuestión de dosis y duración, sino también de cuidar el terreno que los recibe: **tu microbiota.**
Durante el episodio te hablo del episodio 171 en el que hablo de la resistencia a antibióticos.
Los antibióticos también afectan a nuestra microbiota, alterando su equilibrio y generando posibles efectos secundarios digestivos, inmunitarios o incluso a nivel general.
En este episodio te explico:
- Qué ocurre realmente en tu cuerpo cuando tomas un antibiótico
- Cómo proteger tu microbiota durante el tratamiento
- Qué alimentos, suplementos o hábitos pueden ayudarte a minimizar los daños colaterales
- Y qué hacer después para favorecer una buena recuperación intestinal
Porque tomar antibióticos de forma responsable no solo es cuestión de dosis y duración, sino también de cuidar el terreno que los recibe: **tu microbiota.**
Durante el episodio te hablo del episodio 171 en el que hablo de la resistencia a antibióticos.
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