#203: Anna-Liisa Sutt: Alasti aus! Mis juhtub, kui treening ja söömine pole enam karistus, vaid kingitused?
Description
Selles osas on Siljal külas Anna-Liisa Sutt – endine tippsportlane, kirglik looja ja inimene, kes on pidanud ennast uuesti üles ehitama tükkidest, milleks elu ta murdis.
Räägime:
- söömishäiretest ja nende algpõhjustest
- buliimiast ja häbist, mida paljud kannavad– vaikselt
- treeningust kui elu kvaliteedi hoidjast, mitte enesekaristusest
- perimenopausi ajukeemiast ja keha muutuvatest vajadustest
- miks enesega rahu tegemine pole allaandmine, vaid võit
- sotsiaalmeedia mürast ja võrdlemise lõksudest
- kuidas olla inimene, kes loob – mitte lõhub
- jpm.
See on vestlus kehasõprusest, muutumisest ja julgusest valida iseennast… ausalt, alasti ja tervikuna. Kuula, kui oled väsinud võitlemast – ja valmis mõistma, mida su keha tegelikult vajab.
Anna-Liisa tegemisi saad jälgida siit:
https://www.instagram.com/annaliisasutt/?hl=en
https://www.youtube.com/annaliisasutt
Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔
"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!
Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support
Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
United States
