Dans ce 21ème épisode de FLOW On Air, nous explorons la controverse autour des bains glacés et leur potentiel pour réguler le système nerveux.

Plongés dans une eau glacée, de plus en plus de personnes affirment trouver des bienfaits pour leur santé mentale et physique. 

Si vous avez entendu parler des bains glacés mais hésitez à les essayer, cet épisode est fait pour vous. Je décortique les arguments pour et contre, et vous apporte des perspectives éclairées sur cette pratique de plus en plus populaire.

En écoutant cet épisode, vous découvrirez :

• Les mécanismes par lesquels les bains glacés peuvent influencer le système nerveux.

• Les bienfaits potentiels et les risques associés à cette pratique.

• Des conseils pour pratiquer les bains glacés en toute sécurité si vous décidez de vous lancer.

  
  

Cet épisode marque la fin de la 1ere saison de Flow On Air.

Je vous remercie pour votre écoute et votre soutien tout au long de cette aventure. Je vous retrouve à la rentrée pour une nouvelle saison pleine de nouveaux sujets passionnants et d'invités inspirants. 

À bientôt !

Et pour aller plus loin, n’oubliez pas : ⬇️

Mon livret de régulation gratuit :

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