21. Meditação Mindfulness e Insônia

Update: 2020-11-08

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Considerada um sério problema de Saúde Pública, a insônia vem sendo cada vez mais estudada, uma vez que os medicamentos não se mostram totalmente eficazes em seu tratamento. Intervenções baseadas em Mindfulness e Terapia Cognitivo-Comportamental reduzem ruminação e estresse, impactando positivamente no enfrentamento deste mal. Vejamos alguns resultados!

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por Isabel Weiss

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