213. Dal Veganesimo all'Allenamento della Forza: Disciplina, Ormoni e Allenamento al Femminile — con Silvia Pegoraro
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🌱 È possibile costruire un fisico forte e definito seguendo un’alimentazione vegana?
In questa puntata, Manuel Salvadori incontra Silvia Pegoraro, atleta, personal trainer e ambassador FGM04, per un confronto diretto su fitness al femminile, alimentazione plant-based e mentalità da vera atleta.
💪 Scoprirai:
Come Silvia ha trasformato un passato da sottopeso in un percorso di forza e consapevolezza.
I falsi miti su soia, proteine vegetali e integrazione vegana.
Il legame tra ormoni, cellulite e allenamento mirato.
L’importanza di pazienza, costanza e connessione mente-muscolo.
Un episodio autentico, ironico e senza filtri: dalla dieta crudista ai glutei “fatti a tavolino”, fino al suo metodo “4S” che fonde biotipi e Ayurveda.
🎧 Ascolta ora e scopri come allenarti in modo intelligente, sostenibile e davvero efficace.
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