L’hypersensibilité et la pression du haut niveau peuvent-elles faire bon ménage ? 

Alizé Lim a un parcours atypique parmi les athlètes de haut niveau.

Si elle commence à jouer au tennis jeune, ce n’est qu’à 20 ans, après avoir obtenu sa licence à la Sorbonne, qu’elle décide de se lancer en tant que joueuse professionnelle et de radicalement changer son rythme d’entraînement. Quatre ans plus tard, elle affronte Serena Williams au premier tour de Roland Garros.

Alizé Lim est également HPI (Haut Potentiel Intellectuel), ce qui se caractérise au quotidien chez elle par une hypersensibilité forte et une pensée difficile à canaliser.

Est-ce une force ou une faiblesse quand on est athlète de haut niveau ?

Ni l’un, ni l’autre : c’est un mode de fonctionnement et un rapport au monde particulier.

Dans cet épisode, Alizé Lim nous fait entrer dans ses pensées. Elle nous raconte la manière dont elle a vécu les hauts et les bas de sa carrière dans le tennis : du public qui vous porte lors des tournois de Grands Chelems, à la pression d’être en permanence un numéro dans un classement.

Elle nous partage aussi comment ses entraîneurs et plus tard sa psychologue l’ont aidée à apprivoiser son hypersensibilité et son haut potentiel.

Et pour prolonger cette découverte, n’hésitez pas à vous procurer son livre : “Eloge de l’inconditionnel: Témoignage d’une zèbre sur le court”.

Ses bonnes pratiques de santé mentale : 

• Pratiquer la respiration consciente ou fixer son regard sur un objet sont deux techniques qui permettent de stopper sa pensée en arborescence et se concentrer sur le moment présent  

• Changer de regard sur l’hypersensibilité : la considérer comme un super pouvoir d’empathie et d’adaptation au quotidien. 

• Ne pas croire qu’il faut avoir un problème pour consulter un(e) psychologue : on peut y aller juste parce qu’on a envie de mieux vivre, de mieux se connaître.

Cet épisode parle d'hypersensibilité, d'empathie, d'accompagnement psychologique, de connaissance de soi, de respiration, de tennis, de haut potentiel intellectuel et d'adaptation.

Dans cet épisode, vous entendrez : 

• Pourquoi elle a décidé de se lancer dans une carrière de tenniswoman professionnelle à 20 ans

• Ce que signifie être Haut Potentiel Intellectuel, au quotidien et dans le sport de haut niveau 

• Ses techniques pour canaliser sa pensée et l’importance d’avoir un coach qui soit formé sur la partie mentale 

• Comment elle vit son hypersensibilité, entre hypersensorialité et super pouvoir d’adaptation 

• Pourquoi la pression du classement dans le tennis de haut niveau affecte l’estime de soi 

• Pourquoi elle souhaite briser le tabou de la santé mentale 

A propos du podcast :

On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d’acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?
Dans les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d’athlètes de haut-niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière, les moments heureux mais aussi les mauvaises passes, les passages à vide... ces moments dont on ne parle généralement pas.
Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

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