#22 Mit 49 kam meine Periode zurück
Update: 2025-09-03
Description
Manchmal braucht es nur einen Blick in den Spiegel, um zu wissen: So kann es nicht weitergehen. Aber zwischen dem Wissen und dem Tun liegt ein Graben, den du alleine kaum überwinden kannst.
Heute teile ich mit dir ein kraftvolles Gespräch mit Kerstin, die mit Ende 40 bewiesen hat, dass es für Recovery nie zu spät ist. Nach Jahren im Kreislauf aus Kontrolle, Restriktion und täglichen X-Kilometer-Läufen hat sie vor einem Jahr den mutigsten Schritt ihres Lebens gewagt – und ihre Sportschuhe für vier Monate an den Nagel gehängt.
In dieser Episode erfährst du:
- Wie sie mit 49 Jahren ihre Periode wiederbekommen hat – regelmäßiger als je zuvor, obwohl sie glaubte, in den Wechseljahren zu sein
- Warum Kerstin sich gegen 1:1 Coaching und für die Gruppe entschieden hat (obwohl sie überzeugt war, ein „1:1 Mensch“ zu sein)
- Wie sie es geschafft hat, nach Jahren des zwanghaften Laufens eine viermonatige Sportpause einzulegen
- Was die Migrationstheorie mit ihrem Bewegungsdrang zu tun hatte und warum dieses Wissen alles veränderte
- Welche konkreten Tools aus Re(dis)cover sie heute noch täglich nutzt
Diese Episode ist für dich, wenn...
- du glaubst, für Recovery zu alt zu sein oder dass du schon zu lange mit deiner Essstörung lebst
- du zwischen dem Wunsch nach Veränderung und der Angst vor dem Loslassen hin- und hergerissen bist
- du überlegst, ob Gruppencoaching oder 1:1 Begleitung für dich der richtige Weg ist
Kerstin beschreibt ihre Transformation vom „Reh“ zur kraftvollen Frau, die heute La Dolce Vita lebt, statt jeden Morgen zwanghaft zu rennen. Ihre Geschichte zeigt: Recovery ist keine Frage des Alters, sondern der Entscheidung.
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- Zertifizierter Systemischer Coach (Coaching Akademie Weimar-Wiesbaden)
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Dieser Podcast ersetzt keine professionelle therapeutische oder medizinische Betreuung. Bei akuten gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an entsprechende Fachpersonen.
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