#22 Mit diesen Tools nimmst du endlich ab – Teil 2
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In dieser Folge geht’s weiter mit den Tools, die du brauchst, um als Frau Ü40 dauerhaft abzunehmen – mit Klarheit, Genuss und Selbstvertrauen statt Verzicht.
Du lernst, wie du deine verschiedenen Essarten erkennst und bewusster mit emotionalem oder unkontrolliertem Essen umgehst. Ich stelle dir das Urge Jar vor und zeige dir, wie du mit dem Self-Coaching-Model deine Gedanken und Gewohnheiten veränderst.
Wir sprechen über Dopamin, neue Glaubenssätze und mentale Stärke – alltagstauglich, ehrlich und wirksam.
Wenn du merkst, dass du beim Essen oft gegen dich selbst arbeitest, ob aus Stress, Frust oder alten Gewohnheiten, und dir echte Leichtigkeit fehlt, dann lass uns sprechen. In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, welche Gedanken und Muster dich gerade noch aufhalten. Du musst dich nicht mehr anstrengen oder disziplinieren. Du darfst anfangen, deinem Gehirn eine neue Aufgabe zu geben. Eine, die dich stärkt und beim Abnehmen wirklich unterstützt.
Deine Agnes
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Coverfoto von Karin Datsis
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