Rougeurs, gorge serrée, mains moites, tremblements, trous de mémoire…

Quand l’hyperémotivité sabote vos prises de parole en public, c’est tout votre corps qui semble crier « stop ».
Mais et si, au lieu de chercher à tout prix à l’étouffer, vous appreniez à l’écouter ?

Dans cet épisode, Marielle explore ce que ressentent tant de femmes — souvent hypersensibles, souvent brillantes — lorsqu’elles prennent la parole en public.

• Qu’est-ce qui déclenche cette vague émotionnelle intense ?

• Comment reprendre le contrôle sans se couper de soi ?

• Et si vos émotions devenaient votre meilleure alliée plutôt qu’un obstacle ?

Entre introspection, clés très concrètes et encouragements, vous trouverez ici un espace pour mieux comprendre ce qui se joue en vous lorsque vous prenez la parole devant un public.

🎯 Ce podcast est pensé pour les femmes leaders, consultantes, dirigeantes et conférencières qui souhaitent gagner en impact et affirmer leur leadership en prise de parole en public.

Le Corner "Ressources" :
Disclaimer : Les ressources citées ci-dessous le sont à titre purement informatif et ne sauraient être opposées à la créatrice du podcast en tant que recommandation médicale ou paramédicale.

Découvrir l'EFT (Emotional Freedom Technique, ou Technique de libération émotionnelle)
https://www.medoucine.com/pratiques/eft

Découvrir l'EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing, Intégration neuro-émotionnelle par les Mouvements Oculaires)
https://presse.inserm.fr/canal-detox/lemdr-pour-traiter-le-stress-post-traumatique-vraiment/

- Respirelax
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thermesallevard.respi_relax&hl=fr&pli=1

- Petit Bambou
https://www.petitbambou.com/fr/program/les-7-cles-de-la-respiration

- Exercices de diction (vire-langue)
https://www.parlonstheatre.fr/entrainer-sa-diction-avec-des-virelangues/

🎁 En bonus pour nos auditrices : la checklist des 10 incontournables de la prise de parole à enjeu à télécharger par ici : https://marielle-lieberclaire-coach.systeme.io/10-incontournables

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