Apprendre à méditer" est une drôle d'expression, je ne sais pas si cela s'apprend !

Je vous présente ici un guide pour passer vos premières minutes sur un coussin de méditation sans vous demander sans cesse quoi faire. Si vous pratiquez déjà la méditation, ces quelques conseils pourront vous être utiles pour réaffirmer ce que vous recherchez lors de ces temps d'intériorité.

Dans ce podcast, je vous parle des bases de la pratique de la méditation. Comment méditer, pourquoi la méditation est-elle intéressante, comment s'y retrouver dansa les différentes techniques, quelle sont les dangers et contrindications à la méditation... Autant de sujets que j'évoque en 20 minutes pour vous donner quelques bases claires.

Pour en savoir plus :

• Consulter le site de l'auteure : articles, podcasts et diverses sources d'information autour du yoga.


• Pour aller plus loin : découvrir le magazine Infos Yoga


• Découvrir Vivre le yoga au quotidien, un livre concis et pratique pour relier le yoga et la vie