Comment mettre en place une pratique de yoga autonome ?
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Dharmalyon, c'est aussi une formation de méditation en ligne pour acquérir les bases et devenir rapidement autonome dans sa pratique.
Voici quelques conseils si vous souhaitez commencer à pratiquer le yoga seul(e) chez vous. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, c'est possible, il suffit de faire ce que vous connaissez ! Et ça n'a pas besoin d'être compliqué pour être efficace.
Nous aborderons les questions les plus fréquemment posées :
-A quelle fréquence pratiquer ?
-Pour quelle durée ?
-Que faire, dans quel ordre ?
-Comment mettre en place une habitude ?
-Comment rester motivé et continuer à progresser ?
...
Si vous voulez me faire un retour (ça fait toujours plaisir !) ou me poser des questions, vous pouvez me joindre par ici.
Bonne écoute, et surtout bonne pratique !
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